以前スティーブ・アルビニが何かの音楽雑誌（クロスビートだったかな）に書いてたものです。
保存用として。
個人的にバーベキューパーティーのくだりが好き。
恐怖の社会復帰講座 BY スティーブ・アルビニ
1.マリファナを吸え
2.自分の尻を注意深く嗅いでみろ
3.角質化してカサカサになった皮膚を噛み、飲み込め
4.オナニーをしろ
5.自分のことを遠ざけるキレイな女に電話して、有名な愛の詩でも子供をあやすように朗読しろ
6.ロックについて何か書け
7. ロック以外のことについて何か書け
8.仕事を持ち、その金すべてをつぎ込んでオシャレをして、いつも一文無しでいろ
9.他人から人気者だと思われるために、大嫌いな奴と交際しろ
10.惚れっぽい女とつき合い、セックスは“射精”がすべてだと教えてやれ
11.毎朝起きて、「スター・トレック」のミスター・スポックのようなカッコして仕事に行き、自分より年配で、アホで、尊敬に値しない少数の連中のために働け、一生
12. 「スター・トレック」に出てくる“ケープ・コダーズ”で酔っぱらえ
13.サーストン・ムーアとどっちがケチか競争しろ
14.グラント・ハートのようなパンツをはけ
15.クラウス・ノミのコピー・バンドをやれ
16.ダス・ダーメンのコピー・バンドをやれ
17.S.W.A. であれ
18.両手で鼻糞をほじれ
19.自分のケツをこすりまわし、その指先の臭いをめいっぱい嗅いでみろ
20.『スピン』を読め
21.『ケミカル・インバランス』を読め
22.牛を見て、勃起しろ
23.「スター・トレック」のことを考えて、勃起しろ
24.自分に一目おいているガキに電話して、優越感にひたれ
25.できもしないことをたくさんやれ
26.あえて敵をつくれ
27.マイク・マクゴニガルと友達になれ
28.ピーター・デイヴィスと友達になれ
29.欲情し、だからこそうまく装って近づくべきではないと充分にわかってる女にチョッカイを出せ、ムスコが電柱並みにソソり立って頭がプッツンした時以外に
30.イアン・カーチスがやってたように、トイレの中で忍び泣きして涙をすすれ
31.公衆の面前で泣け
32.公衆の面前で泣く奴とつき合え
33. 他人のメチャクチャ幸せそうな姿を見て泣け
34.リブを食って、口のまわりや指についたソースをそのまま拭わず、エゲツない冗談を大声で続けろ
35.バーベキュー・パーティーに乱入しろ
36.スケボーに乗って、バーベキューに突っ込め
37.クソをパンツの中にしたままパーティーに行け
38.クソをパンツの中にしたままスケボーをやれ
39.マドンナのようなカッコをした女と踊れ
40. ヘロインを大量にやれ
41.亀頭にコカインを多量にすり込み、センズる時、イッてしまうまでの時間をひきのばせ
42.イチかバチか、誰かとヤッてみろ
43.口でヤッてくれるまでは、気のあるふりをし、用が済めばマイク・マクゴニガルの名前と便所でも教えてやれ
44. 口でヤッてさえくれれば、後はさっさと自分がマイク・マクゴニガルだと“白状”させられる前にズラかれ。彼女の期待に応えたり、丁寧な口をきくことは一切慎むこと
45.友人にタダメシをうまくおごらせ、喰った後、文句を言え
46.かつてのレーベル仲間の悪業、過去の栄光を利用しろ
47. ジェラードとスコットランド訛で話せ
48.キルトをはけ
49.タモシャンターをかぶれ
50.メガネをかけろ
